Ko darīt, lai vadītu savas emocijas?

2024 Autors: Taylor Roberts | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-18 08:29

Padomi, kā izvairīties no emocionālas braukšanas

1. Ņem Dažas dziļas elpas. Dziļa elpošana ir paredzēta ne tikai meditācijai un jogas nodarbībām; to var arī patiesi palīdz nomierināties jūsu nervi iekšā emocionāls situācijas.
2. Ņem pārtraukums.
3. Klausieties nomierinošu mūziku.
4. Padomā par kaut ko citu.
5. Lēnāk.
6. Palūdziet kādam citam Braukt .

Turklāt, ko jūs varat darīt, lai kontrolētu savas emocijas, vadot viktorīnu?

Jūs varat izmantot IPDE process, paredziet emocija veidojot situācijas, pieņemiet "ienesīgu" attieksmi pret agresīvu šoferis , pielāgojiet ceļojuma maršrutus, lai izvairītos no kairinošām situācijām, un brauc tikai kad iekšā kontrole no jūsu emocijas.

kā mazināt stresu braucot? Lai izvairītos no stresa braukšanas, šeit ir daži padomi, kā mazināt trauksmi pie stūres.

1. Dziļi elpojiet. Ja braucot jūtat stresu un satraukumu, veiciet dažas dziļas elpas.
2. Pielāgojiet pozīciju.
3. Klausīties mūziku.
4. Atstājiet papildu vietu.
5. Atļaujiet papildu laiku.
6. Pavelciet pāri.

Cilvēki arī jautā: kā spēcīgas emocijas var ietekmēt jūsu spēju vadīt transportlīdzekli?

Pieklājīgs braukšana stratēģijas. Spēcīgas emocijas traucēt jūsu spējas uz: domā, domā, pieņem gudrus lēmumus un reaģē uz situācijām.

Kādi ir 3 paņēmieni, ko autovadītāji var izmantot, lai tiktu galā ar savām emocijām?

Uzskaitiet 7 tehnikas, kuras autovadītāji var izmantot, lai palīdzētu tikt galā ar savām emocijām braukšanas laikā

• Izmantojiet IPDE procesu.
• Paredziet emociju radīšanas situācijas un pielāgojiet savas cerības.
• Neizaiciniet agresīvus vadītājus.
• Pielāgojiet savu maršrutu, lai izvairītos no traucējošām satiksmes situācijām.
• Pielieciet īpašas pūles, lai pārvaldītu savas emocijas.